实践七部曲七天感受

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实践七部曲七天感受

（作者：小胜）

    我简单介绍下自己的情况， 作为一个老戒友，我从2012年1月18日开始了戒色，先后自己戒，在戒色吧sy后遗症治疗吧签到戒，期间也戒断过几个上百天的，那时的我自以为已经戒除就放松了学习离开了贴吧，后来才发觉淫欲重的很，尤其是这一年多找女朋友了、结婚了，一次又一次的破戒，身体真是每况日下。症状我就不多说了，邪淫对我的危害我已经发过贴子了。现在就说说时隔两年重新拾起戒色并实践七部曲戒了七天的感受吧。

     戒了那么久，依然屡戒屡败的挫败感，依然被遗精所折磨的感觉想必大家都体会过。可以说有时绝望的宁愿死掉，就再也不用到这个世界来遭罪，不用忍受别人的羞辱，也不用忍受因为自己的无能带来的种种不如意。所以，重新去戒是一件难事。记得，当年刚开始戒色的时候，那种戒色热情是很饱满的，跟打了鸡血一样。后来以为自己戒除了，戒色文章也不想看了，戒色热情更是消退的无影无踪了。尤其是屡戒屡败后，对自己更是没有一点信心了，认为这都是命，自己永远戒不掉的。

      有一天晚上我又破戒了，我整天都郁郁不欢，不想说话，不想工作，不愿见人。内心充满对生活的厌恶，对老婆对父母的埋怨。后来我找到戒色论坛的汉军威武大哥，抱着一点希望想再戒一次。我当时是这样说的：军哥，真的想把色戒掉，但我就是一个反反复复的小人，怎么都戒不掉。军哥把我拉进了戒色七部曲实修群，并回复我让我好好实践七部曲。从当晚开始我便实践起来。

     印象最深的是关于早睡，我当晚十点就睡了，第二天感觉之前破戒后的无力感消退了，人缓过神来，心情也好些了。于是，我决心要实践下去。

     当时，自己的心还是慌乱无助的，只能把所有希望寄托在持诵观世音菩萨圣号上，可我只能念诵十分钟，就感觉很累很不愿意继续持诵下去。有一天我上班不忙就持诵了30分钟，自己感觉挺多了。谁知军哥告诉我念得太少了，至少得一个小时。因为持诵就是积累善的种子，与邪淫的种子对抗。于是我又打起精神持诵了一个小时。刚开始，持诵的很散乱，现在基本上能逐步忆念佛菩萨了，感觉定力也增强了，没那么容易起淫欲心，就算有也能立马用佛菩萨圣号断掉。佛在观世音菩萨普门品中说：若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。所以一心专念南无恭敬观世音菩萨圣号便得离欲。

      时至今日，多年的邪淫让我积累了不少坏习惯。想要改而无力下手。通过学习我知道了，不要急着改变坏习惯，我们要慢慢培养好习惯，疏远坏习惯，渐渐地好习惯就成为了我们的标配，坏习惯就没有生根的土壤了。就像麦田里长满了麦子就不会有太多野草了。这便是不戒而戒的境界。好习惯的培养就如同在沙漠中种树，刚开始只种了一棵，能抵御一点风沙，种久了，树大了，就会把沙漠变成绿洲。我们可以通过登门槛来培养好习惯。像我，没有运动的好习惯，我就从一万步开始坚持去培养这个习惯，十天过后我已经能固化好这个一万步了，就提升至11000步，第二十天我又加到了12000步。现在已经坚持一个月了。运动的惯性有了，到点就想去运动。任何习惯都是可以培养的，记住先定一个低目标，做起来再说，以后再慢慢加量。

      陨落星辰大哥曾说过要想神速康复离不开两个条件:其一，尽全力行善。其二，把所有善事功德回向众生。所以，我们行善要尽全力，一行一善只是起步，还远远不够。我现在就每天发红包给放生师兄代放，放假则决定自己亲自放生。平时在家里要多劳动，帮助父母家人减轻他们的负担，回答和鼓励吧友戒色，每个戒色里程碑都撰写文章分享经验。助印戒色宣传单和善书等。只要有心，我们能做的有很多。

     戒色以来初步感觉到戒色后的舒心是远超淫乐的。也知道这才是我想要的生活。有了充足的意愿和底气跟邪淫说不。身体里的能量是守恒的，丢失了就换了一时淫乐，保存了就能用来积累功德。舍了淫乐，换来的是更多更好的生活。淫欲就是一盘下了毒药的美食，看着好，若知道它有毒，谁愿意吃呢？可惜淫欲是慢性毒药，温水煮青蛙，最后怎么死的都不知道。

      戒色一定不能藕断丝连，一方面戒，一方面意淫，只要有这种偷淫的心必破。若是生起偷淫的心，意淫的心，就赶紧念佛菩萨圣号忏悔。

       这次实践七部曲我是脚踏实地的，每一天都不是轻松过的，但我也很充实，很快乐。我最大的感受人只能靠自己，人一定要相信自己。相信事在人为，成功靠我们努力去做，命运是可以转变的，就看精进与否。我们要找到自己的痛点，把痛点细化成可以量化可以立即执行的小目标，非得靠自己，非得成功做点事，才能给自己信心。每完成一个小目标就给自己点赞，让自己一次次体验由自己的努力换来的成功，我相信一定会越来越自信，做什么都相信自己一定能成功。

     戒色不可能一蹴而就，累了苦了想想自己造的恶，岂是轻松能洗刷的，这时就满血复活，决心坚持下去了。南无观世音菩萨，愿深陷邪淫之苦的众生脱离淫欲。