戒意淫的方法

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戒意淫的方法

戒色先戒心，戒心就是戒意淫。意淫不戒，手淫不止。

意淫是手淫最重要的成因。

戒意淫的方法，三个字：慎于始！

于淫念初动时迅速斩断化解淫念，方法有八种，叫做“断念八法”

断念八法：观心法、呵斥法、断喝法、闭气法、运动法、持诵法、转移法、思维法。

然而，这些并不是最根本的第一等戒意淫方法。第一等戒意淫方法是什么呢？所谓戒色，实为正心。自古正邪不两立，此心一正，邪不可入，天下太平。“中弘期”戒色前辈们的共识观点是“及时转化自己的淫念是很重要，但最根本的还是培养正气，戒意淫就是扶正祛邪的过程，正气足则邪不可干。”培养正气才是戒意淫（断念）的根本法，而不是每天和淫念斗。正心（培养正气）之法无他，远离色情、修身改过，也就是每天落实《戒色七部曲》日课。

其实，意淫并不需要刻意去对治，当你远离色情信息，每天认真落实《戒色七部曲》日课，内心充满正气，每天为生活忙碌、为理想奋斗时，淫念不戒而戒，自然远离。这是第一等的戒意淫方法。

这就是以前的戒色前辈所强调的：戒意淫有什么好讲的？近朱赤近墨黑，都知道的道理。整天给你们讲思善、言善、行善，就可以治意淫，还要问意淫怎么戒？以前你成天看黄色东西，已经在你大脑里扎了根，现在想一下子就清理掉那些垃圾，肯定不容易。所以不必去管它，有意淫时到室外做些运动，平时远离色情，多读好书、多行好事，改过修身就行了。正气存内、邪不可干，常存利人之心、常行利人之举，阳气日益充足旺盛，意淫就像春雪，自会越来越少。功夫到了，意淫自然就很少出现了，就是出现也可以轻易的将这个念头转化掉，不必去硬戒它。

推荐几篇戒意淫好文：《以楔除楔戒意淫》、《如何戒意淫》、《再谈如何断念》。 尤其是《再谈如何断念》一文，把戒意淫的治本与治标方法彻底讲到家了，如果真正能够身体力行，成功戒意淫绰绰有余。